"Nie umieją albo nie chcą spojrzeć na jedzenie jak na pożywienie które trzeba dostarczyc do organizmu aby dobrze funkcjonował i koniec." no właśnie ja jestem osobą, która nie chce za bardzo patrzeć w ten sposób na odżywianie. Może dlatego nie wyliczam kalorii. W tej kwestii, czyli zapotrzebowania energetycznego to na wyczucie [...]
[...] wadę i liczy na to, że da się ją łatwo wyeliminować niestety nasz organizm to bardzo skomplikowana maszyna i jedna wada ciągnie za sobą kolejną. O ile można polecić jakieś konkretne ćwiczenia o tyle ja szczerze polecam ogarniętego fizjo bądź lekarza, który za przeproszeniem pomaca zobaczy gdzie leży błąd, gdzie mięśnie są przykurczone [...]
[...] trądziku a nie tylko wynik, czyli w zasadzie zniknięcie pryszczy jest takim dodatkowym bonusem tego, że się likwiduje - czy zamyka - dobrze nie pamiętam - gruczoły łojowe, które są odpowiedzialne za tworzenie się pryszczy (w momencie gdy sie zapychają)). w każdym razie jak antybiotyki nie pomagają, to ja bym osobiście się skusiła na retinoidy ;)
no progres widoczny łapa mi sie chyba najbardziej podoba, a co do pleców tez ich nigdy nie umie napiac albo tak jak raszek napisał w moim przypadku nie ma co napinac a pasem chyba nie masz co sie przejmowac bo ty przeciez u ciebie agresywna masa wiec tak i tak jest dobrze powodzenia i nie zmieniaj tak czesto treningu bo ledwno sie rozkreci i juz [...]
Nie chcę mi się czytać poprzednich stron :P jak tam u Ciebie piłka ? sparingi grasz? no na tym w środę grałem całą drugą połowę na ofensywnym pomocniku. Ogólnie to cały czas do przodu, ale kurde paka się zrobiła w tym moim klubie, będziemy okręgówkę atakować ;d graliśmy sparing z 4 ligową drużyną i do 60 minuty gdy na boisku nie było [...]
"wprost genialne, a pozniej takie srebro w postaci przeroznych soli dostaje sie do naszego organizmu i rypie po calosci jak kazdy inny metal ciezki " 60thplace, najpierw zorientuj sie w temacie a potem zabieraj glos... Zachecam do literatury: "Srebro ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. Jest naturalnym [...]
[...] składu ciała. Skorzystałem, ze względu na fakt, iż było za darmo. Wiadomo, że nie można temu 100% wierzyć, ale uważam, że to dobry sposób by na podstawie trendu sprawdzić jak idzie redukcja. Tym bardziej, że takie akcje są organizowane dość często. Wynik po treningu siłowym na czczo: Procentowa zawartość tłuszczu w organizmie - 15,1 [...]
[...] - oświetlenie, oliwka, bronzer; to podkreśla atuty. Po drugie: chłopak do fotki na pewno był na wycince, w szczycie formy. Popatrz na filmiki i fotki modela Marca Fitta, jak do sezonu jest wycięty i ma prążki na tricu, a jak wygląda czasami na plaży: normalny, dobrze zbudowany chłopak. Po trzecie: oni często startują od dobrej sylwetki [...]
[...] Niedobór minerałow i witamin najlepiej sprawdzic badajac włos. Badanie to jets bardzo dokladne, wtedy przekonacie sie jakich witamin , minerałow wam brakuje. Badanie surowicy nie jest do konca miarodajne. Bo skoro jest tak dobrze, to dlaczego jest tak zle (zle sie czuje) Dla mnie te [...]
"wie ktos jak trenowac celnośc podań strałów itp " potrenuj z kumplem, popodawajcie sobie, szybkie podania z pierwszej, na dluzsze odleglosci itp. pograjcie troche klepa ze strzalami to samo, postrzelaj z roznych odleglosci, a na pewno poprawisz celnosc, tylko rob to czesto, a nie raz wyjdziesz na boisko pokopiesz i juz nie ma tak, [...]
Pierwsza zaplanowana (prawie) poprzedniego dnia miska, widzę, że za mało tłuszczu. Brokuły to zupa brokułowa na włoszczyznie, nei wiedziałam jak lepiej policzyć. Będę wdzięczna za komentarze. Do picia - herbata czarna i owocowa, pokrzywa; poza tym jałowiec do rozgryzania. Małe sukcesy - oparcie się słodkościom w pracy (teraz dopiero widzę, że było [...]
[...] Rengifo (89. Piotr Reiss). Po 13 latach Lech Poznań wygrał w Warszawie z Legią! Zwycięstwo Kolejorzowi zapewniła bramka Przemysława Pitrego. - Legia jest w naszym zasięgu jak nigdy wcześniej - mówił przed meczem Piotr Reiss i nie pomylił się. Spotkanie na Łazienkowskiej nie było może porywającym piłkarskim spektaklem, jednak ofiarnej walki nie [...]
Ten Fridrikstad to nie takie słabiaki jak sezon temu wywalczyli wicemistrzostwo, wynik rewelacja. Co do radia to Merkury czesto relacjonuje mecze wiem bo ciagle słucham jak nie mam mozliwosci ogladania w tv
[...] a Ty ripostujesz nawiazujac do Legii - tak jest prawie za kazdym razem .. jest temat o Legii i jest temat o Lechu, tego nalezy sie trzymac racja jest, ze normalne, ze jak gra polska druzyna w europejskich pucharach, to komentatorzy jej kibicuja, ale nie zrozumiales - ja nie zwrocilem uwage na to, ze kibicowali Lechowi, tylko na to, ze [...]
[...] glowa nie uderzyc..aczkolwiek czuje ze w takim systemie moge sie rozsypac i nie dojechac do konca Lejjla filonka dzieki..tyle teraz sezonow na silowni to kto musi im pokazac jak sie robi pompki micha na dzis: 1. whey truskawki trening 2. whey jablko mix owocow <sliwki wisnie truskawki porzeczki> 3. omlet z bananem 4. schab orzechy [...]
[...] jego wypowiedź: http://www.strikeforce.com/news/2011/09/the-continuing-education-of-mo-lawal/ Ludzie oglądający gale MMA często nie interesują się historią sztuk walki, tak jak powiedział Lawal, często nie znają mistrzów kickboxingu, zapasów, bjj czy boksu. Nie mówiąc już o wschodnich sztukach walki, combatach. A powinni znać żeby dobrze poznać [...]
[...] poskutkował mega zatruciem, mało zjadłem, za dużo wypiłem.Nie jestem osobą często pijącą alkohol, właściwie to wypiję 1-2 piwa smakowe w ciągu miesiąca, a czasem żadnego, jak jest prawdziwa okazja to coś więcej, ale raczej unikam. Wczoraj nie uniknąłem, dziś wstałem o 11, czułem się pijany, zjadłem jabłko i pół szklanki mleka i poszedłem spać [...]
hilde: Twoja wypowiedź była czysto informacyjna i w ogóle nie miała charakteru zaczynającego dyskusję, bardziej brzmiała jak oskarżenie. Skoro z takim przekonaniem twierdzisz, że coś nie działa, to ja nie zamierzam Cie przekonywać, że jest inaczej, i zostań przy swoich 10g mono/dzień. Glutamina dla źródła regeneracji, poprzez dostarczenie [...]
[...] Mogę ćwiczyć we wtorki, środy, czwartki, piątki, soboty niedziele. Mógłbyś mi pomóc w ułożeniu planu treningowego na redukcję i ocenić dietkę?. I jak z tym bieganiem, bo chce biegać 3 x w tyg. po ok 30-40 min ( chodzi mi o wagę) Myślałem o tym, żeby kupić sobie białko i mieszać je z ryżem, i brać do szkoły, ale jestem [...]
[...] jazdy offroadowej rowerem też się nie zgadzam - amortyzujesz na stawach kończyn dolnych. Niemniej jednak z biegania na pewno bym zrezygnował, nawet truchtem, a rower, jak chcesz możesz zastąpić rowerkiem poziomym. Poniżej Twój trening z naniesionymi poprawkami, bo na plecach to sobie urządziłeś samobójstwo ;) dzień 1: klatka + aero rowerek [...]
Skonsultuj technikę ćwiczeń
